| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 435千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 香菇肉末蒸蛋热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡,相当于滑水72分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材图。
2、加些生姜末和葱花，加入猪肉中。
3、加入料酒和生抽、盐、生粉、少许清水，顺时搅打上劲。
4、将泡发好的香菇切碎。
5、将香菇加入肉末中。拌匀。
6、把拌好的肉末放入碟中
7、打入鹌鹑蛋。
8、开水上锅蒸约15分钟。
9、成品。
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、解热毒等功效；可与菠萝、圆白菜、香菇搭配；与田螺、红螺、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
