| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于滑雪机152分钟消耗的热量420 | |||||
1、主料图
2、洋葱切条块均可
3、猪肉切片和葱花
4、锅中油温五层热下入葱花慢慢炒香
5、放入肉片翻炒
6、加入适量的花椒粉
7、和酱油
8、加入适量的清水盖锅煮一会
9、倒入切好的洋葱翻炒一会变得不那么硬挺既熟了
10、倒入切好的洋葱翻炒一会变得不那么硬挺既熟了（别吵得时间太长了，要保持洋葱的脆感）
11、最后加入适量的盐翻炒出锅即可
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补虚、生津液等功效；可与牡蛎、枇杷、紫菜搭配；与杏仁、牛排、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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