| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 米饭之蜡笔小新热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于焊接103分钟消耗的热量180 | |||||
1、把圆形米饭按照图片稍作修改。
2、准备好海苔。
3、还有这个，可以做耳朵。
4、按照图片拼起来，用番茄酱做红晕。
5、哈哈，就这么简单，是吧？
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、和五脏、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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