| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 洋葱番茄炖白菜热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于冰上钓鱼88分钟消耗的热量120 | |||||
1、洋葱、白菜切丝。
2、番茄洗净。
3、番茄切成滚刀块。
4、锅里放油，六成热放入切好的姜、蒜末，然后放入白菜翻炒。
5、放入洋葱翻炒。
6、放入番茄翻炒。
7、放入盐、白糖、鸡精。
8、翻炒均匀即可。
9、出锅装盘。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、帮助消化、除烦解渴等功效；可与田螺、火腿、鸭腿搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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