红烩菜花的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、生津止渴、祛雀斑等功效；可与菜花、芥蓝、山楂搭配；与土豆、皮皮虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、增加抗病能力、利尿通便等功效；可与牛肉、猪里脊肉、猪肉搭配；与猪肺、笋瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津止渴、清热解毒等功效；可与山楂、鲫鱼、芥蓝搭配；与鱼肉、冰棍、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；