韭菜炒河虾的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、帮助消化、抗早衰等功效；可与香菜、藕、辣椒搭配；与茶叶、荷兰豆、橙子相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、行气理血、散瘀等功效；可与北极虾、猪肉、牡蛎搭配；与牛肉、牛里脊、蒜薹相克，同食可能会引起不适；