| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 盐蒸橙子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于摇摆舞31分钟消耗的热量270 | |||||
1、橙子用热盐水浸泡清洗干净
2、切掉顶端，扎些小眼
3、放在碗里在橙子上面撒些盐粒，非常少，盐多难吃
4、盖好橙盖隔水大火蒸15分钟
5、蒸好后去皮喝汤吃肉。对于肺热引起的咳嗽有着辅助治疗的作用
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、去油腻、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
