盐焗桃仁的热量和减肥功效

1、核桃剥成仁。

2、取一大碗，加盐加水津泡。

3、时间在十小时以上。

4、将泡过的桃仁清洗干净。

5、淋去水份，最好晒干。

6、平底锅烧热，放香料干炒至香味浓郁。

7、往香料中倒一包食用盐拌均匀。

8、将淋干的桃仁铺在盐上。

9、桃仁上面再倒一包盐。

10、小火加热，半小时以上，中间开锅散水汽并检视桃仁的熟度。

11、关火后让锅自然放凉。

12、筛出核桃仁，密封保存。