| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 法式焦糖香蕉松饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于骑脚踏车84分钟消耗的热量184 | |||||
1、鸡蛋加糖打散，加奶和油搅匀，面粉和苏打粉混合过筛和蛋奶液搅匀，放置一会儿
2、小火把锅稍热，刷一层油，倒入一勺面糊，让它自然摊开
3、待四周的皮稍稍翻起，翻个，煎几秒就可以起锅了
4、盘里放一片松饼
5、刷一层焦糖酱
6、香蕉切片，铺在松饼上
7、再叠一片松饼，刷上焦糖酱
8、铺上香蕉片
9、叠上最后一片松饼
10、淋上焦糖酱
11、切一小块黄油，趁热放在松饼上
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、益胃生津、治热病烦渴等功效；可与牛奶、燕麦、燕麦片搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与香椿、玉米、圆生菜搭配；与茶叶、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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