| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 芹菜叶饼热量/卡路里20千卡 | |||

1、芹菜叶洗干净,控水

2、剁碎、

3、把水里加少许的盐跟鸡精化开,然后加入面粉,搅拌成糊状,然后把切碎的芹菜叶放里面

4、平底锅加热,倒入油

5、把搅拌好的面糊倒进去点,大小看自己的喜好,不要动,煎到一面金黄,再换另一面。

6、好了,我又用豆浆机打了黄豆花生乳,搭配一起,一个健康的早餐就好了。
芹菜叶的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提神、平肝降压、养血补虚等功效;可与花生、菜花、墨鱼搭配;与南瓜、河蟹、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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