| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 130千卡 | 52千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 125千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 菠萝苹果酱热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于烤面包64分钟消耗的热量240 | |||||
1、菠萝去硬芯，切块用淡盐水浸泡5分钟；苹果去皮、核切成块。
2、入料理机中打成细腻的果泥。
3、果泥倒入面包桶，加柠檬汁、冰糖、白糖。
4、选择程序15（花式果酱）启动。
5、1：20分钟后果酱程序完成。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、芦荟、大麦搭配；与沙丁鱼、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、减肥、促进食欲等功效；可与猪肉、杨桃、鸡肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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