蛤蜊花生萝卜苗小豆腐的热量和减肥功效

1、首先要做的就是把蛤蜊加适量水煮熟，去壳留肉待用；

2、去皮鲜花生米用料理机打碎成浆糊状，

3、小萝卜苗洗净入开水锅烫一下捞出过凉控干水分，切成细末

4、将蛤蜊汤加入锅中，将打好的花生糊加入其中，小火煮开，加热20分钟左右，带花生糊熟透；

5、将切好的小萝卜苗末加入煮好的花生糊中，

6、加入盐和蛤蜊肉，调好口味即可出锅装碗食用。