| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 拌白萝卜片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于电工20分钟消耗的热量180 | |||||
1、白萝卜一个。
2、切片。
3、装碗里撒些盐拌均匀。
4、再淋上生抽。
5、拌匀制半小时入味。
6、倒出腌出的水分放上辣椒油。
7、淋上香油和调味鲜。
8、再次拌匀。
9、拌好的白萝卜片。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、利尿、消食等功效；可与鸡肉、圆白菜、油豆腐搭配；与熟地、黑木耳、木耳相克，同食可能会引起不适；
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