土豆丝馒头虾的热量和减肥功效

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与辣椒、鸡蛋、丝瓜搭配；与香菇、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、解热烦等功效；可与韭菜、荠菜、羊排搭配；与甲鱼 、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、预防高血压、凉血平肝等功效；可与圆白菜、西葫芦、三文鱼搭配；与螃蟹、冰棍、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；