| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 老式鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑板20分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好原料。
2、鸡蛋磕入较大的碗里，加入细砂糖。
3、坐在温水里。
4、隔温水打发至蛋糊浓稠。
5、篩入低筋面粉。
6、用橡皮刮刀翻拌均匀。
7、加入玉米油切拌均匀。
8、装入纸杯里，八分满即可，然后在表面撒上少许白芝麻。
9、放入预热好的烤箱，中层，上下火，180度烤约15分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、润肺利咽等功效；可与青椒、辣椒、紫菜搭配；与菠萝、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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