| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 盐焗鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||

1、把鸡脚洗净并晾干水(有其它方法可用自己的),抹上盐焗鸡粉,均匀至每只脚,静置30分钟!

2、电压力锅锅内倒入油(用的是花生油),放入几片姜片

3、将鸡脚放入锅内,后面瓣了几片蒜及葱白放在顶层及周围。盖上锅盖后调整“豆/蹄筋”的模式,一次成功,共是35分钟就可以!

4、成品。看着不咋滴。呵呵。只是放了盐焗粉,味道不够。淡了。焖出了水,还有胶原蛋白质。下次要放两勺盐;然后应该加点酱油会色香味俱全,呵呵!!!
鸡脚的热量215千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
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