| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 自制桃酥热量/卡路里99千卡 | |||

1、准备好鸡蛋、白糖、熟植物油、泡打粉、面粉(最好是低筋粉)等原料,核桃仁用炒锅小火炒熟,有微波炉加热成熟更好。

2、将鸡蛋和白糖混合,加入面粉和熟植物油、融化的黄油搅拌好,再加炒熟的核桃仁。注意不要过分揉面团,以免起面筋,影响成品酥脆。

3、面团和好后醒十分钟,然后分割成小剂子,将小面团按压成饼形,沾上芝麻,摆放到铺了锡纸的烤盘中。

4、这是准备好的生胚。

5、将烤箱预热150度,上下火烘烤20分钟。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、解热烦、预防癌症等功效;可与北极虾、羊排、小米搭配;与茶叶、雪莲果、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
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