苏格兰蛋的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、补钙等功效；可与豆腐皮、鸡腿菇、圆茄子搭配；与首乌、刀豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防过敏、美肤、健脑等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、预防癌症等功效；可与明虾、圆生菜、生菜搭配；与鹅、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；