| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 肉片炒豆皮热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡,相当于买东西159分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原料。
2、五花肉切片，豆皮切条加少许盐用开水泡一会。
3、炒锅放油把五花肉煸炒到发白，出油。烹少许醋，白酒去腥。
4、加西芹，盐，老抽调味略炒。
5、加开水，放入豆皮焖煮10分钟。
6、豆皮入味，肉片软烂后关火，淋少许香油出锅。
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、养胃、清热润肺等功效；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清热解毒、养血补虚等功效；可与山楂、菜花、羊排搭配；与蛤蜊、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
