| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | ||
| 总量 | 92克 | 腰果松露巧克力热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡,相当于开货车78分钟消耗的热量390 | |||||
1、奶油和糖放入煮锅
2、小火煮开至糖融化
3、加入黄油小火煮化
4、关火 加入可可粉
5、搅拌均匀 放入冰箱至冷却
6、准备腰果
7、将冷却的巧克力分成大小均匀的分量
8、将腰果包进巧克力揉成圆球形
9、全部揉好后 均匀沾上可可粉
10、完成
11、腰果松露巧克力
12、特写
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有通乳汁、润肠通便、润肤美容等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
