油豆角烧老豆腐的热量和减肥功效

1、材料：油豆角、老豆腐、剁椒

2、将油豆角摘洗干净、捞出。

3、放在案板上切开，待用。

4、将老豆腐放在案板上切成块。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的老豆腐炸一下，捞出。

6、随后，锅内留底油，下入切好的油豆角翻炒翻炒。

7、接着，合入炸好的老豆腐，加入一些清水、加入适量的剁椒煮开。

8、然后，加适量的生抽。

9、加适量白糖。

10、加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味煮开，煮至汤汁快要收干，即成。

13、出锅，装盘。