| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 牛蛙 | 克 | 166千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 鲜虾牛蛙热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于打鼓88分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料：鲜虾（已清洗）、牛蛙（已洗净剁成块）、蒜片、姜片、葱段
2、烧锅倒油烧热，下入蒜片和姜片炝锅。
3、随后，下入牛蛙翻炒翻炒。
4、接着，合入鲜虾，加适量的料酒。
5、翻炒翻炒。
6、然后，加适量的生抽。
7、加适量的白糖。
8、加适量的盐。
9、调味煮开，煮上2——3分钟。
10、最后，搁入葱段，即成。
11、出锅，装盘。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、增强性欲、提高性功能等功效；可与燕麦、西兰花、香菜搭配；与洋葱、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；
牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解毒、补气、滋阴壮阳等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；
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