| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 芹菜肉沫热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡,相当于刮掉油漆277分钟消耗的热量180 | |||||
1、芹菜切成小颗粒
2、准备肉沫
3、酸辣椒
4、葱段
5、锅放入色拉油烧至8层熟
6、放入肉沫
7、炒熟
8、放入芹菜一起炒
9、放入芹菜一起炒至熟
10、加入酸辣椒和葱段一起炒 加入盐和蚝油
11、炒一下 就可以装盘了
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与樱桃番茄、北极虾 、百合搭配；与虾、牡蛎、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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