| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋豆腐 | 克 | 26千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 猪肉魔芋豆腐热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于钢铁厂工作3分钟消耗的热量480 | |||||
1、备香葱肉泥。
2、将拌好的香葱肉泥捏成条放进锅里蒸熟。
3、再备魔芋豆腐。
4、切片。
5、放进热油锅里放点盐。
6、炒匀。
7、再放进蒸好的肉泥。
8、再放点香菜。
9、放点味精。
10、放点油辣椒。
11、煮片刻。
12、出锅装盘。
魔芋豆腐的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
