鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、美容抗皱、补肝养目等功效；可与绿豆芽、韭菜、黄豆芽搭配；与猪肉、排骨、猪大排相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清洁肠胃、清肺健肤等功效；可与绿茶、武昌鱼、薄荷搭配；与竹笋、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；