| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 酸菜蒸鱼块热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于骑脚踏车119分钟消耗的热量184 | |||||
1、材料图。我买了半片鱼，鱼排部分蒸了，留下这一块鱼肉。
2、往鱼块里加葱姜碎料酒生抽抓均匀。
3、葱姜蒜切碎备用。
4、炒锅倒油，下葱姜蒜和酸菜炒香。
5、将炒香的酸菜放在腌好的鱼块上。
6、上笼蒸十五分钟，开锅放葱花即可。
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与印度苹果、苹果梨、红玉苹果搭配；与番茄、番茄辣酱、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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