南瓜甜包的热量和减肥功效

1、加热牛奶至温，加入糖化开。面粉里加入干酵母，盐，加入牛奶和成光滑的面团（要做到面团，盆，手都很光滑）。

2、盖上盖，醒一个钟头至1.5-2倍大。

3、搓成条，切成小块，放15分钟，这时可以做南瓜馅。

4、锅里放一些油，比平时炒菜略多即可。
放入南瓜馅，蛋液，用中火炒。

5、加入肉桂粉，多香果粉，牛奶，用糖调味。
炒成酱即可。

6、取出皮擀开，放上南瓜馅。

7、我包，包， 包，咦，咋是饺子呢？

8、“饺包”姐妹们。

9、锅里放水，垫上屉布，把包子码进去。

10、开火蒸15分钟左右。

11、呵呵，可爱的“饺包”们出锅了！记得开盖时不要关火。