| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 371千卡 | 247千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 豆沙三角包热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于吃东西218分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材准备。
2、所有皮料入面包桶中（先液体后固体），启动面包机。
3、面包机进行揉面、发面工作。
4、面团发酵好后，取出搓成长条，分成六份。
5、每一份用擀面杖擀几下，再捏圆，松弛10分钟。
6、接下来，取一个剂子，压扁、用擀面杖擀成圆形，放上做好三角形豆沙馅，一头对齐先捏住。
7、然后另外两头同样捏住，成为三角形，最后在中央放上葡萄干作点缀。
8、很快一笼都包好了，醒20分钟，等锅水烧开蒸15分钟，就OK 啦。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调整胃肠道、除口臭等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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