柳叶煎饺的热量和减肥功效

1、材料：饺子皮500克 内陷：搅好的猪肉（我偷懒在市场就搅好了）500克 生抽 海鲜王调味素半汤勺 油一小勺（临时决定的所以材料图就没有了）

2、把香葱洗净切小段

3、把准备好的2汤勺生抽倒入大碗里

4、倒入盐6克 味精3克

5、倒入香葱段

6、倒入肉糜搅拌均匀

7、再倒入海鲜王调味素半汤勺搅拌入味

8、取一块饺子皮中间加馅料，把右侧的饺子皮往左捏

9、把上下的皮对捏

10、10.左边捏一下右边捏一下一直到最后捏住收口

11、12.来一个大集合

12、13.做锅上火倒入食用油一小勺拿起锅把油刷均匀了

13、14.油温到50度放入饺子小火煎5分钟在倒入少量的温水盖上盖子大火煎5到7分钟左右就可以了