南瓜包的热量和减肥功效

1、南瓜洗净、去皮、切片，放入锅中蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜捣成泥，筛入糯米粉。

3、和成面团。

4、面团分成小剂子，揉圆。

5、豆沙分成小份，取一个小圆球，用拇指和食指边转边捏压，做成小窝头状。放入一个豆沙馅，再用虎口边转动，边将收口不断收紧，最后封严。

6、用刮板压出南瓜的纹路。

7、插人一个葡萄干做瓜蒂。

8、锅中水开后，蒸8分钟即可。

9、漂亮可爱的小南瓜包。