| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 奶酪肉松沙拉麦麸包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于安装雨水槽16分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、将液体放入面包机
3、将所有干料放入面包机，酵母放最上面
4、准备辅料
5、面包机和面模式45分钟后，关机取出，分成9份
6、包入沙拉肉松
7、准备发酵
8、发酵一小时之后上面摆香肠和奶酪
9、烤箱预热190度，烤15分钟
10、出炉撒上pizza草。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、美容护肤等功效；可与紫菜、茼蒿、玉米搭配；与消炎片、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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