| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤牛肉干热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于开飞机312分钟消耗的热量120 | |||||
1、将牛肉切成半厘半厚的片，加入盐、糖、料酒、洋葱胡椒粉、植物油，拌匀腌制半小时。
2、将飞利浦Airfryer调至200℃，预热5分钟。
3、放入腌制好的牛肉，时间设置8分钟，中途可拉开炸篮将牛肉翻面。
4、完成后即可拿出食用。
5、煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、止渴止涎、化痰息风等功效；可与芋头、枸杞、西兰花搭配；与橄榄、木耳菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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