| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 蜜汁香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于越野摩托64分钟消耗的热量240 | |||||
1、先准备3个小碟，在碟中分别放入淀粉、蛋清、面包糠。
2、将香蕉去两头后切成段剖成两半后去皮。
3、将切好的香蕉先放入淀粉中均匀的裹一下以防止香蕉氧化，然后放入蛋清中过一下，最后放入面包糠中裹一下。
4、将飞利浦Airfryer调至180℃，预热5分钟。
5、把准备好的香蕉段轻轻放入炸篮，在香蕉段上轻轻刷上一点油会使色泽更好，设置时间5分钟。
6、炸好后取出再淋上一点蜂蜜会更美味。
7、煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、清肠、祛脂降压等功效；可与冰糖、苹果、牛奶搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与紫菜、明虾、荠菜搭配；与田鸡、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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