| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 酱香豆腐炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于板球213分钟消耗的热量300 | |||||
1、备猪肉，酱香豆腐，青椒。
2、猪肉切丝。
3、豆腐切块。
4、油烧热下入切好的肉丝炒匀，放点盐和酱油。
5、炒匀。
6、再放进酱香豆腐炒匀。
7、再放进辣椒丝，在辣椒丝上放点盐让辣椒入味炒匀。
8、再混炒。
9、放点清水烧开。
10、调点味精收汁出锅。
11、装盘上桌。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、润肌肤等功效；可与柿子、魔芋、鸡腿菇搭配；与黄豆、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
