| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 核桃粉 | 克 | 328千卡 | 538千卡 | ||
| 总量 | 112克 | 核桃布朗尼热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于叮当舞75分钟消耗的热量330 | |||||
1、融化黄油后关火，在融化黄油后导入黑巧克力，搅拌直至巧克力融化
2、用搅拌器搅拌鸡蛋和砂糖，加入融化的巧克力以后继续搅拌
3、面粉、小苏打和可可粉一起搅匀，导入上一步搅好的巧克力浆后用木勺子继续搅拌均匀
4、面浆倒入15*15厘米刷好油的方形或圆形模具，也可使用蛋糕纸杯，再撒上核桃仁
5、把模具放入飞利浦Airfryer，调整至170°，烹制20分钟，冷却后即可食用。
6、煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
核桃粉的热量538千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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