| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 烤椰蓉土司热量/卡路里99千卡 | |||
1、将酵母用少量温水化开,加入适量糖粉、盐、奶粉、牛奶,并混合均匀。将黄油化成油状加入混合均匀。最后加入适量面粉,揉好面团。
2、将面团醒着,我们开始做椰蓉馅。娶取个小碗,打入一个鸡蛋,依次加入椰蓉、糖粉、奶粉,搅拌至干一点的馅待用。
3、将面团拿出分成三等份,幹成长放形,涂抹上椰蓉馅料,卷起。将其余两份也卷起放入土司盒中,盖上盖子开始发酵。
4、待土司发酵到8、9分满时涂上一层蛋液,盖上盖子,放入烤箱下层160度烤30分钟即可。

5、成品出炉。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与肥牛、牡蛎 、荠菜搭配;与田鸡、茶叶、红薯相克,同食可能会引起不适;
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