| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 猪排热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于午睡124分钟消耗的热量48 | |||||
1、将所有调料放到猪展肉里拌匀,腌制10分钟入味.
2、准备好配料,鸡蛋打好
3、将猪展肉做成饼状,先两面粘上面粉,再粘蛋液,后粘上面包糠,放到6成热的油里两面炸至金黄.
4、装盘就OK
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与干贝、圆生菜、辣椒搭配；与甲鱼 、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
