| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 火烧热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于高台跳水369分钟消耗的热量180 | |||||
1、先用水和面粉加酵母和出面来,醒发
2、胡萝卜切碎备用
3、葱姜切碎备用
4、猪肉剁成肉泥后加葱姜碎,加适量酱油、盐，料酒及味精调匀备用
5、向备好的猪肉泥中加入少许胡萝卜碎，淋入适量食用油，调匀
6、将醒发好的面团，分成小份，将每小份擀成小圆薄饼
7、取一小薄饼，将适量馅儿放入其中心
8、像包蒸包一样从一边开始拿小折，将馅包入其中
9、包好馅儿的样子
10、将包好的馅儿饼倒置稍醒一会儿
11、用擀面杖轻擀或是用手按扁，放入预热好的电饼铛内
12、按“馅饼”键后，至熟即可
13、将肉火烧装盘
14、顺便烙了糖火烧
15、还烙了葱花饼
16、还烙了鸡蛋饼
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补肾气、润燥等功效；可与洋葱、丝瓜、苋菜搭配；与杏、海虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、促消化等功效；可与圆白菜、大米、草鱼搭配；与山楂干、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；
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