| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 秘制鸡翅热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡,相当于擦地279分钟消耗的热量228 | |||||
1、先将鸡翅泡半小时
2、准备腌。白酒，盐，今天临时决定做，没有麦芽糖，用了蜂蜜。烤肉酱可以根据自己喜欢的口味选择。胡椒，辣椒，孜然依据个人口味添加
3、腌半小时
4、锅提前预热三五分钟
5、烤前刷一层油，不用太多
6、180度烤20分钟。中间别忘了拿出来翻一翻
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
