韩国嫩豆腐锅的热量和减肥功效

1、嫩豆腐切成横．竖．厚度 5cm左右块。  
贝肉用盐水轻洗后，用筛子沥去水分。

2、做调味酱料。
葱与青．红辣椒斜切成长 2cm，厚0.3cm 左右的丝。

3、贝肉中加入调味酱料1/2后拌均匀。
锅里放入嫩豆腐与水, 大火煮2分钟左右，沸腾时转中火续煮5分钟左右。  
放入调料腌制过的贝肉与剩下的 1/2的调味酱料, 续煮2分钟左右。

4、葱与青．红辣椒放入后, 再煮一会儿即可。