| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 草莓酱焖对虾热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于背包旅行87分钟消耗的热量420 | |||||
1、对虾用牙签挑去泥肠，虾背开刀，易于入味。
2、加入姜丝、大蒜苗、食用油、盐，腌制10分钟。
3、把腌制好的对虾倒入热好的锅内，炒至外壳酥脆，然后捞出。利用锅里的剩余油，放入草莓酱，大火炒制粘稠。
4、加入开水、冰糖，倒入对虾，烧至2-3分钟。
5、把虾捞出，然后勾芡汤汁，加入对虾，大火烧开，尝试下味道，可以根据口味增加些盐。最后，摆盘即可！
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、抗早衰、提高性欲等功效；可与丝瓜、韭菜、大葱搭配；与猪肉、木瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、预防便秘、降血脂等功效；可与牛奶、山楂、红糖搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
