豉香排骨南瓜碗的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、治疗高血压、解鸦片毒等功效；可与牛肉、赤小豆、牛里脊搭配；与海虾、苦瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、生津液等功效；可与紫菜、蘑菇、冬瓜搭配；与甘草、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热透疹、伤寒寒热、促进吸收等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；