| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 红烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于变式平板支撑136分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材。
2、锅中倒油，放入葱姜蒜爆香。
3、在放入鸡翅翻炒。
4、放酱油，调料翻炒均匀。
5、倒水漫过鸡翅，放入冰糖4颗，再放入大料、八角、香叶等。
6、大火开后，中小火炖20分钟，撒盐，鸡翅熟了即可，撒熟芝麻，出锅！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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