杂锦粥的热量和减肥功效

牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

鱼板的热量107千卡（每100克）；具有亮发、利尿消肿、利水消肿等功效；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、预防高血压、通乳等功效；可与韭菜花、燕麦、韭菜搭配；与南瓜、山药、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋肝阴、补肾气等功效；可与紫菜、木瓜、洋葱搭配；与田螺、首乌、海虾相克，同食可能会引起不适；