酸菜鱼的热量和减肥功效

1、活鱼，去鳞去内脏洗净。

2、用刀从鱼的尾部将鱼肉片下。

3、鱼皮朝下，斜刀把鱼肉片成片。

4、片好的鱼片用料酒、食盐、蛋清抓匀上浆。

5、四川酸菜（超市有售）用清水清洗干净（至少三遍），去掉过多的盐分和泡菜汁。

6、酸菜斜刀片成尽量薄的菜片以便发挥酸菜的特殊酸味。

7、热锅凉油（油要多放，酸菜很吃油的），爆香葱姜蒜，再下入鱼骨、鱼头继续煸炒。加入热水，淋料酒和食盐调口味，最后再均匀撒入鱼片，锅开马上关火，盖锅盖焖五分钟。

8、出锅前再加点白胡椒粉和香油。一锅香喷喷，鲜嫩无比的酸菜鱼就做好了。