| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 怪味烤鸡翅热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡,相当于盖屋顶167分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鸡翅清洗干净 晾一会儿 沥干水分 翅上用刀划2下 再用牙签扎小孔
2、将所有的调料调匀（盐巴，鸡精，料酒，姜汁，老抽，十三香，花椒粉）腌制鸡翅，放冰箱里过夜！
3、将腌制好的鸡翅放入烤箱，低温（150度）烤30分钟 上下烤
4、取出刷上调好的蜂蜜和食用油汁子，2面都要刷
5、再次放入烤箱这次高温（250度）烤30分钟 同样上下烤的
6、配上生菜就出炉了
7、大家都很喜欢，说的烤的有点少，不够吃
8、外脆里嫩，味道甜中带咸，很好
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、帮助消化、驱寒利尿等功效；可与猪肝、豆腐、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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