健康水果酸奶的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、清热解毒、增强免疫力等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与土豆、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、防暑气、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、保护胃黏膜、降低胆固醇等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；