| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 葡萄干司康热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于冰上掷石游戏14分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材，葡萄干用水浸泡，低粉过筛
2、低粉、泡打粉、盐混合，加入糖和软化的黄油用手搓至均匀
3、搓成均匀的粗粒状即可
4、加入全蛋液和牛奶，揉成光滑的面团
5、葡萄干沥干水分与面团混合均匀
6、将揉好的面团擀成1.5cm厚，用模具压出造型
7、压好造型后均匀的摆放在铺好油纸的烤盘里，表面刷上一层鸡蛋液，放入烤箱，上下火，200度烤15分钟
8、烤好后的样子，是不是很诱人
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、治喉痛、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、黄豆、海虾搭配；与牛奶、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
