| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 意大利空心粉热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡,相当于登山机96分钟消耗的热量402 | |||||
1、西红柿放热水里烫一下，去皮
2、切成小块备用
3、洋葱和蒜切小块备用
4、培根切成小块备用
5、锅中倒油，油热后加入洋葱碎，蒜末炒香
6、加入切好的培根翻炒均匀
7、放入西红柿丁，翻炒片刻加入适量清水将西红柿煮烂
8、依次放入盐、糖、黑胡椒粉、番茄酱，大火收汁后关火
9、煮好的空心粉里加入橄榄油拌匀
10、最后淋上炒好的酱汁就大功告成啦
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、降血脂、养阴凉血等功效；可与鸡蛋、西兰花、卷心菜搭配；与河蟹、虾、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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