| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 白菜烧干豆腐热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于建筑13分钟消耗的热量330 | |||||
1、白菜和干豆腐洗净切 块
2、葱蒜切好备用
3、油烧开 放葱
4、将白菜倒入，加盐适量，翻炒
5、待白菜炒软放入干豆腐，放白胡椒粉和生抽，出锅之前放入蒜即可
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解热除烦、通利肠胃等功效；可与冬瓜、火腿、豆腐皮搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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